ブログを読んで頂きありがとうございます
ottoの灘です

上京してリフレッシュしてきました

まずは、美容室へGO

【駒沢美粧】



http://www.komazawa-bisyo.com/

かれこれ３年程通わせて頂いてます
東京で暮らしいていた時は喧騒を忘れさせてくれる大好きな場所でした


店内はアトリエに来ている様な、視覚を刺激してくれるモノがいっぱいで
いつもキョロキョロ見て楽しませてもらってたりします

今回は急遽ショートに決定

望月さん、いつもありがとうです


いつもの様に長居させて頂いた後は、遅めのランチへ

以前住んでいた三宿周辺へ

【kong　tong】



この青いドアが何ともいい感じなんですよ
(分かりにくいですが、入口です。。)



三宿交差点にある隠れ家的カフェ

オムライスを頂き、満腹で向かったのは・・・




【Osteria　Buono】

http://buono.atmark.gr.jp/buono.html





オーナーの正さんと、ソムリエの宮崎さん

１年だけバイトをさせて頂いてました

こちらのお店は芸能人がよく来るお店で、
ミーハーな私はよく興奮したものです

アポなしで伺いましたが、温かく迎えて頂きありがとうございました


そして、夜は親友の美保に会いに

桜木町というデートスポットでディナー

ここからは、会うや否やしゃべり、、
そして、、しゃべり、、
とにかく、、しゃべりまくっていたので
写メがございません・・・

横浜の綺麗な夜景でもアップしたかった


久々にあった親友・美保からは、ottoへのお祝いをいただきました



ロンハーマンのアルファベットバッグ
さらに、モロゾフのケーキ

以前、お花も頂いていたのに・・本当に、ありがとう


東京での出会いに感謝して、、、
永遠の仲・美保にも会えて、、、
大満足の東京・横浜旅行？でした

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ottoの灘です


　私、体がカタイんですけど・・出来ますか？？

ピラティスを初めて体験される方から多い質問

メディアで取り上げられている様なムーブメントなど
難しそうなイメージから不安をお持ちの方もいらっしゃると思いますが・・・


ノ～～　プロブレム





今現在の身体の状態に合わせて、レッスンを進めていきます


それに、、
最初から完璧に出来る人なんて、ほとんどいません



プロダンサーやプロバレエダンサーの方は、
体も柔らかく、よく動けますよね


表舞台で輝く彼・彼女達は、才能以前に日々トレーニングを積み
身体への意識が強いのだと思います

体を正しく動かし、使う

その繰り返しによって、素晴らしいパフォーマンスも生まれる

話が大きくなりましたが、
これは皆さまにも共通しています


すでに、ご自身が「体がカタイ」と感じていらっしゃるなら
トレーニングを続ける事で、柔らかくなります
柔らかくなる事で、身体も心地よい状態になり不調の緩和にも繋がりますし
可動域が広がりパフォーマンスの向上にも繋がります


大事な事は、『気付く事・受け入れる事』だと思います


ピラティスをしていると、
自分の身体のバランス、弱いトコロや良いところ、柔軟性など・・
気付きが多くあります

その気付きを受け入れ、本来あるべき身体の状態へ戻してあげる

とても自然な事ですよね


前置きが長くなりましたが

カタイと感じていらっしゃる方にこそ、ピラティスをやって頂きたい



昨日のお客様・かんちゃん
カタイと感じてらっしゃるお1人・・



おちゃらけポーズ

こういうの、むいてない。。
って言ってましたがなかなか楽しんで頂けたご様子


体がカタイと感じていらっしゃる方も、
安心してレッツ　ピラティス

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ottoの灘です

先日、約１カ月ぶりにマツエクに行ってきました

私が通っているサロンは東加古川にあるホームサロン


美容部員時代の親友・理恵ちゃんのサロン
【杏ｰanzuｰ】



理恵ちゃんにモデルになってもらいました



座り心地が最高



施術中は、、、
Ｋ－ＰＯＰやＦ－ＰＯＰ(通称★福山雅治ＰＯＰ)など
色々な音楽でも楽しませてくれます



仕上がりも希望通りにしてくれる上、
まつ毛の状態などにもアドバイスをくれますよ

何より、ゆったり出来る時間を送れるのでホッコリ気分に

理恵ちゃん、いつもサンキュッ



まつ毛エクステ＆ホームエステ
杏－anzu－

川畑理恵

０８０－１４５９－７６５３
nuhcuy-fortuneｰk.r.m@docomo.ne.jp

MENU
まつ毛エクステ付け放題　￥５，０００

　　　　　他店リムーブ　￥１，０００

フェイストリートメント　￥３，０００~￥５，０００

まつ毛エクステにご興味ある方は是非してみてください

まつ毛がフサフサ＆上がると人生も上向きになるかも



因みに、理恵ちゃんもピラティスされてます



お母様ととっても仲良し

定期的に通われているので、効果も感じて頂いてます


親子でピラティスもいいですね

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ottoの灘です


先日、母の日に贈ったお花たち

おばあちゃんへは、プリザーブドフラワーを



写真立てのように、立て掛けられます




お母さんへは、鉢植えのクィーンローズを



ottoのレッスン部屋に飾っています




お花選びに色々アドバイスをくれた【ミル　フルール】の好青年
おばあちゃんも母も喜んでくれました
ありがとう


そして好青年こと、けいちゃんが修行の為、上京されるとの事で
男前を見納る会を開いて頂きました



真ん中がけいちゃん



けいちゃんと愉快な仲間たち



強制的に番号を交換
また、東京で会いましょう(これも強制)　　　

充実した東京生活にしてください
応援してます


エネルギーもらって賑やかな一夜なのでした




これはあなたの人生です。
自分が好きなことをやりなさい。
そして、たくさんやりなさい。
何か気に入らないことがあれば、それを変えなさい。
今の仕事が気に入らなければ、やめなさい。
時間が足りないのなら、テレビを見るのをやめなさい。
人生をかけて愛する人を探しているのなら、それもやめなさい。
その人は、あなたが自分の好きなことを始めたときにあらわれます。
考えすぎるのをやめなさい。　
人生はシンプルです。　　全ての感情は美しい。
食事を一口一口味わいなさい。
新しいことや人々との出会いに、心を、腕を、そしてハートを開きなさい。
私達は、それぞれの違いで結びついているのです。
自分のまわりの人々に、何に情熱を傾けているかを聞きなさい。
そして、その人たちにあなた自身の夢も語りなさい。
たくさん旅をしなさい。
道に迷うことで、新しい自分を発見するでしょう。
ときにチャンスは一度だけしか訪れません。しっかりつかみなさい。
人生とは、あなたが出会う人々であり、その人たちとあなたが作り出すもの。
だから、待っていないで何か作ることを始めなさい。
人生は短い。
情熱を身にまとい、自分の夢を生きよう。



駒沢美粧さんの記事よりシェアさせて頂きました。
http://komabi.blogspot.jp/2012/03/ny.html

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ottoの灘です

前回の記事より
http://blog.p-otto.her.jp/?eid=28

早速、母の日の準備をして来ました

予てより行ってみたかったあのお店へ

たつの市にある有名なお花屋さん
【ミル　フルール】
http://mille8787.jp/

デザイナーの本窪田さんは、数々の受賞歴の持ち主だそう

この辺にはない、オシャレでハイセンスなお店で知られています


こんな素敵なお店を紹介してくれたお兄さん・・・


せっせと、看板を作ってらっしゃいました





母とおばあちゃんへのお花を予約して、夕方に取りに来る事に


そして、その足で向かったのは

高校の同級生の新居
とっても、立派なお家でしたよ

ママになった同級生達がピラティス体験

今回は、お１人が急遽参加出来なくなってしまったので
２人でレッスンwithベビちゃん３人


ピラティス用のミニボールに興味津々
「何が始まるの？」と言わんばかりに
ママ達の真剣な眼差しにも興味津々

途中、ママにスリスリしてきていましたが
とってもお利口に待っていてくれましたよ


レッスン中盤で
参加できなくなった同級生がお菓子の差し入れに来てくれました
レッスンの途中だったので、ベビちゃんの子守をしてもらい
最後はレッスンに集中

初のママピラティス　大成功

日々の子育てでお忙しい２人
力を抜く事を忘れていたり、産後のケアを出来ずにいたり・・
ママならではの悩みが見えた様な１時間でした

久々の再会にワクワクし、ベビちゃんで癒され、ピラティスで楽しみ
心満たされました

そして、またまたお祝いまで



とも、ありがとう

お茶までご馳走になり、いたれりつくせりで恐縮です

しのちゃん、たまきさん、ベビちゃん達もありがとう

たくさんの笑顔と元気を頂きました




ルンルンな帰り道　頼んでおいたお花を取りに

さぁて、喜んでくれるかな

ブログを読んで頂きありがとうございます
ottoの灘です


今朝の出来事・・・

「ぴんぽーん」

慌てて出る母

どうやら宅配便が届いた様子

すると

嬉しそうな声で

「母の日にお花が届いたわ～美佳から」


一瞬考え込む私


・・・


まだ用意してないのに



慌てて駆け寄ると、何と私宛

差出人は、親友のまいこちゃんから

ottoへのお祝いのお花でした

立派すぎです



上から見ると・・・



まんまる


どアップ




今日はとってもHAPPYな気持ちでスタートできました

感無量です

まいちゃん、本当にありがとう



そしてそして・・・

話を戻して　勘違いした事を母に確認すると

宅配のお兄さんが「母の日のお花が届きましたよ」と言っていたそう

いかほどぉぉ


母の日のプレゼントが多い時期なんでしょうね


のんびり構えてましたが
私も母への日頃の感謝を伝える準備をせねば

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ottoの灘です



家の裏庭で、白い花発見
あまりに大胆に咲いていたので見過ごす事が出来ず・・
パシャリ

裏庭の一角でかなり存在感をアピールしてきます





これ、バラです




くどいですが、バラですよ



蜜を取るハチ



屋根にまで伸びてます


花に限らず、植物って力強い


１年を通して、たった数日のために雨や風に耐えて、
静かにそっと、その日を待つ・・・

そして一気に咲き誇る

　
こういうひたむきさって、そうそう真似できない

見てるだけで、気持ちが前向きになりました


たくさん太陽の光を浴びて
来年も存在感をアピールしてほしい

 ブログを読んで頂きありがとうございます
ottoの灘です


GWも今日が最終日ですが、帰省ラッシュがすごいようですね


私は、GW中日にグループレッスンをさせて頂きました

横浜在住の親友の妹さんが帰省されていたんですが、
友達を４人も呼んでくださり体験グループレッスン

その中に、高校時代の同級生もいたりで感動

大人になってから久しぶりに再会すると照れくさいものですね


少し緊張しながら、レッスンＳＴＡＲＴ

写真がないのが残念ですが、
皆さま和気あいあいで終始楽しくレッスンさせて頂きましたよ


途中、、、

「これで合っていますか？」「この時はどうすればいいですか？」など

いろいろ質問して下さいました

ちゃんと意識しながら、ピラティスを行う・・・

ながら。ではなくレッスンして下さったのが
とても、嬉しかったです


そして、横浜の親友・美保と妹ちゃん、美保ママから

サプライズで素敵なお祝いのお花を頂きました






とっても豪華



今、横浜で頑張っている彼女・・・

彼女のおかげで、今の私がいます

いつも、支えてくれてありがとう



私も、少しでも皆さまのお役に立てれるような
トレーナーになりたいと思います

ブログを読んで頂きありがとうございます
ottoの灘です


ＧＷですね
皆さま、いかがお過ごしですか


お仕事の方も多いと思いますが

連休の方は
旅行に行ったりSHOPPINGに行ったり家でゆっくりしたり

今日は雨ですが　気持ちは晴れていきたいものです

因みに、私はです




先日、ottoのHP用にレッスン風景を撮影しました

この日は、幼馴染のあ様のレッスン


 









最後、ミニボールで遊ぶあ様


リラックスしながらの楽しい１時間でしたよ


レッスンはその日のコンディションに合わせて
ゆっくり進めていきます


「とある日のレッスン風景」でした


では、皆さま、よいＧＷをお過ごしください