ブログを読んで頂きありがとうございます
ottoの灘です

少し前にもアップしましたが、、、
密かに続いてます、この話題

私がピラティスにハマった理由
今日は第２弾

前回の記事はこちら


http://blog.p-otto.her.jp/?eid=37

今回、挙げたい理由・・・

腰痛が改善されたから


「ピラティスと腰痛」
全く関係ないようですが、、、これが全く無縁ではないんです

もともとピラティスがリハビリとして開発された事を考えると納得
なんですが・・・
私なりの解釈として
姿勢が良くなったことは大きな理由の一つだと思います

そう、ピラティスを続ける事で姿勢が良くなるんです

ピラティスは単なるエクササイズではなく、
その人にとって、一番自然で元々あるべき身体の状態でトレーニングをする為
その状態で筋肉も鍛えられていきます

そりぁ、姿勢も整ってきますよね

私は、自分の姿勢が変わっていく感覚を感じる事が出来ました
ピラティスのレッスン後、普通に歩いていると
背中がビシッと痛くなったんです
あれ・・何で・・
と思い、ピラティスの時の姿勢に戻すと・・



痛くない


やっぱり無意識に悪い姿勢になってたんですね反省

数十年、身に付いた姿勢を正すのには少しの意識も必要です

ピラティスをする事で、
気付き、そして良い状態でトレーニングを積むことで
確実に、姿勢改善への近道になります



実際、私も気付き自分自身の身体に負担のかかりにくい姿勢を心がけているので

今では、自己流ストレッチに頼ることなく
腰痛も出ていません



姿勢などからくる身体の不調は、ピラティスで解決できるかもしれませんよ



身体の不調があると、ストレスにもつながります
それが、心の病につながる事も・・・

身体や心のリフレッシュの為にも

レッツ　ピラティス