こんにちは！
ピラティス　オットーの灘です


よく初心者の方から

「初めてですが、グループレッスンについていけますか？」

と質問をいただきます。



初心者の方でもグループレッスンご希望の方は
体験レッスン後のご予約にグループレッスンを受けられる方は多いです


例えば、半年以上ほぼ毎週通っていただいている方と初心者の方が
同じグループレッスンを受けられることもあります。



Ｏ様、Ａ様、撮影にご協力いただき、ありがとうございます



同じムーブメントでも、

ずっと通っていただいているお客様には少し負荷をかけ、

初心者の方は負荷を少なくしたり、

お客様の状態を確認し、負荷の増減をしながら

レッスンを進めることもあります。


このように、お客様とコミュニケーションがとれることで、

出来る限りお一人お一人に目が届きやすいことは、少人数制のいいところだと思います！



いつも通っていただいているお客様にも初心者のお客様にも

どちらのお客様にも、充実したレッスンだと感じていただけるように

これからもレッスン内容を深めていきたいと思っています。



それでもやはり、みなさん最初は不安ですよね！

そんな時は、

少し慣れるまでの数回はプライベートレッスンを

受けられるのもオススメですよ



ご自身にあったレッスン内容であるためにも、是非ご相談ください




たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

 こんにちは！
ピラティス　オットーの灘です


日中はとっても暖かいですね

とは言え、朝夕はまだ肌寒いので、ヒーターはしまえていません


先日、揖保川図書館へ行ったとき、桜並木がとても綺麗でした



葉桜もいいですね

今年は満開の桜をあまり見れなかったので、
花が散った葉桜を楽しんでます

因みに、たつの市の花は『サクラ』だそうですよ


これからの時期は、外でのピラティスやヨガも気持ちよさそうですね
いや、間違いなく開放的で気持ちいいはず



何か、単発イベントができればいいな～





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 こんにちは！
ピラティス　オットーの灘です


今朝は親友のＫちゃん宅に出張レッスンに行ってきました

２月に出産されたので、産後のケアとして身体を動かしたいとのこと
また、もともとマラソンもされていたので、
マラソン復帰のためにも筋力をつけたいそうです




お姉ちゃんになったすーちゃんもママの横でマネして動いたり、
アンパンマンのおもちゃやミニボールで遊んだりして賢く待っていてくれました



ピラティスレッスンスタート

呼吸法から始まり、基本的なムーブメントを続けていきました。




しっかりお腹をへっこませながら、Head　Roll　Up！！


産後で少し力が入りにくいようでしたが、

家でも毎日やる！！と意気込んでもらえたので嬉しいかぎり



ムーブメントの説明や注意事項を書きながら、

セルフエクササイズ用のプリントをお渡ししたので、

是非毎日活用してください



育児に、家事に、マラソンに、ピラティスに、

たくさんあるけど頑張ってね




途中からは、すーちゃんも心を開いてくれた





最後に、生まれたてのベビちゃん






産後ケアとしても、ピラティスは有効です

お子様がいらっしゃるなど、スタジオ通いが難しい方は
出張レッスンが便利ですよ


ご興味のある方やご希望の方は、体験レッスンをお試しください
ご質問などもお気軽にお問合せくださいね。

メール：info@p-otto.her.jp
お電話：050-3693-7218




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 こんにちは！
ピラティス　オットーの灘です


今朝はお天気もよく、気持ちのいい朝でしたね

今朝のグループレッスン



朝から身体を動かして、気持ちいい一日のスタートです



さて、お問合せがありましたので、ＧＷの営業時間をお知らせいたします。

２６日（土）からＧＷの方だと１１連休ですね

オットーは２６日以降も通常営業しています。

注意
４月２９日、５月５日・６日の祝日は
土曜日と同じ営業時間１０：３０～１７：００になるのでご注意ください！！

日曜日は定休日です。



また、体験レッスンも随時受付ていおります

ご希望の方はお気軽にお問合せください。



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 こんにちは！
ピラティス　オットーの灘です


オットーの広告モデルをしてくださった神谷知佳さんが、
AneCan５月号『AneLADY100全員集合』の記事に出ていらっしゃいます



AneCanは私世代にぴったりの雑誌なので、よく読んでいます





毎週している出張ピラティスの事を載せてくださいました

知佳さんは、忙しい中、毎日お家でもピラティスをされています


AneCanを読んでいると、

AneLADYの皆さんも、いろいろと努力をされているようで、

見た目の美しさはもちろんのこと、内側から溢れる美の秘訣は、

その努力の賜物なんだろうな～と感心させられます



去年の記事ですが、
ピラティスの効果についても知佳さんのブログでみれますよ



『夏だ！目指せ美BODY!』


1日1日の積み重ねが10年後の自分をつくる！

本当にその通りだと思います。



これからもピラティスとヨガで、
運動が好きな方や何かを改善したい方々のお手伝いをさせていただきます





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