こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

皆さんは、身体への気づきをお持ちですか？

身体への変化を期待するなら、

自分の身体の事を知らなければなりません。

それには、気づく力が必要なんですね

あるお客様は、

「ピラティスを始めてから、○○に力が入っているな～とか、歯を食いしばってるな～とか、

身体のことで　“気づく”　機会が多くなった」

と話してくださいました。

ピラティスをすると、

自分のクセだったり、動きやすい方向や動きにくい方向、

安定性のあるなし、などなど、

自分の身体のことで改めて知ることが多くなります。

レッスンを通して、

自分の身体のことを知り、気づくことが多くなると、

日常でも生かされ、

レッスン以外の普段の生活のあらゆる場面でも気づくように！

ピラティスは、気づきのあるエクササイズ。

効率的かつ効果的に目標や目的を達成できるエクササイズ。

そして、おまけで

目標や目的以外のところでも嬉しい効果が出てくるエクササイズ。

Ｏ様、Ｎ様、撮影のご協力、ありがとうございます

そんなお話で盛り上がったグループレッスンなのでした

たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

～兵庫県太子町、相生市、姫路市～