こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

オットーにお越しのお客様の中で、目標として多いのが、

『ダイエット』の類。

ピラティスは、

自身の本来あるべき身体に再教育すること

を目的とします。

そんなピラティスが数年前から、ダイエットの王道的な存在になってますね。

ダイエットと一言でいっても、その中身は人それぞれ。

オットーのお客様をみると、大まかに、

・体重の減量

・引き締め

に分けられます。

体重の減量については、

食事の影響が大きく関わってきます。

目先の数字にとらわれると、無理な食事制限などで、

不健康な痩せ方になったりリバウンドを繰り返したりと、

身体に負担をかけるだけで終わってしまいますね。

一般的に、数字だけにこだわる女性が多く、

結果、ダイエットが失敗で終わることも・・

健康的な食事改善をしながらピラティスを取り入れるのと、

間違った食事制限をしてピラティスを取り入れるのでは、

同じ減量でも、結果は大きく異なるのは容易に想像できると思います。

もちろん、前者が理想の身体への近道になります！

こういったことは当たり前のことのようで、

意外にご本人様は素通りしてしまう落し穴だったりするので、

オットーでは分かる範囲でお客様にお伝えしています。

引き締めに関してはピラティスが大きく役立ちます。

お客様の経験を例に挙げさせていただきますね。

40代のお客様。（お客様の了承済）

少し太ったな～と思い、1ヶ月の食事改善で理想減量に成功。

その割に、全身の締まりがない、と感じオットーにお越しくださいました。

オットーに通う頻度は、最初は詰めてお越しくださり、週に1～2回、

慣れてこられたところで、月に2回～4回。（半年以上継続中）

お客様曰く、

『食事で減量はできたけど、身体はたるんでるというか、ブヨブヨみたいな。。。

ピラティスして、すごく締まったんです。特にお腹まわりが！

筋肉もついてきてハリがあるみたいで嬉しい！』

締まっている身体は、健康的で魅力的！

ダイエットもさまざまですが、

ただ単に「痩せる」、「ダイエットする」

ではなく、

目標や理想を具体的にもち、

どうせなら綺麗で、かつ、理想の身体へと近づけたいですね。

ちなみに、私の理想の体型は、

昔から安室ちゃんですｗ

たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

～兵庫県太子町、相生市、姫路市～