こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

読者モデルの神谷さんがチェアのレッスンにお越しくださいました。

いつもはお子様がいらっしゃるので出張レッスンなのですが、

今回はオットーまでお越し下さり、チェアの体験をしていただきました。

集中されていて、終始真剣なお顔。

『いつもと違う感覚なので、かなり集中しますね。』

神谷さんは、下半身の筋力が少し弱いので、

下半身を使ったワークを多めに取り入れました。

最後はスタンディングポジション！

レッスン後は、全身が伸びて、

『スッキリした～！　気持ちいい～！』

とお声をいただきました。

座位や立位での動きが多いことから、

マットピラティスでは意識しにくい筋肉にもアプローチしやすく、

その効果を実感していただきやすいのです。

月に１～２回はチェアのレッスンで！

など、頻度を決められるお客様も少しずつですが増えてきました

嬉しい限りです！

体験レッスンは、随時受け付けております。

体験がまだの方はぜひ一度、試してみてくださいね。

たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

～兵庫県太子町、相生市、姫路市～

こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

昨日は『立夏』

初夏の始まりということで、

日中は特に夏の訪れを感じずにはいられませんね。

お天気にも恵まれたＧＷはいかがお過ごしになられましたか？

今週末まで連休という方もいらっしゃるようですね。

オットーのＧＷ営業は、比較的午前中が人気でした。

皆さんの思い出話を聞くのが楽しみです

裏庭には、テッセンが見ごろで涼しげな気分になります。

ＧＷの疲れを持ち越さないよう、

ストレッチをしたり、さするなど軽いマッサージをしたりして、

早めのケアを心がけましょう。

たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

～兵庫県太子町、相生市、姫路市～

こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

世間はＧＷまっただ中！

お天気にも恵まれ、楽しく過ごされているんでしょうね！

お客様に教えていただいた[Eggs'n　Things]のパンケーキ。

ちょうど、ハワイ旅行に行く友人がいたので粉を買ってきてもらいました！

めちゃくちゃ美味しいと聞いていたEggs'n　Thingsのパンケーキですが、

ハチミツだけで食べる、というシンプルすぎる食べ方をしてしまい、

そのおいしさと感動が半減・・・

本当はホイップたっぷりのあっま～いパンケーキが食べたいんですが、

それを自分で作るのは嫌だったので（そういうのはお店で食べるのが一番だと思っているｗ）、

さっぱりフルーツ＆ハニーのパンケーキを作りました。

朝食に作ったんですが、

最高にお！い！し！い！

そして、、、

食べたら動く！

その日は午前中のレッスン前から、

ピラティスとチェアで汗ばむくらいしっかり動きました。

大きい方の粉を買ってきてもらって正解！！

また他のアレンジも挑戦したいな～と、ネットで調べてます。

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