こんにちは！
ピラティス オットーの灘です。
昨日、今日と、相生でペーロン祭り。
昨夜の花火の音がこちらにまで聞こえてきましたよ！
今朝は、オットーの西日対策！！
朝顔のツルを絡ませる網を張っていました。
午前中でも日差しがジリジリ強いですね。。
ピラティスで培った体幹力を発揮し、（大げさ(笑)）
バランスを取りながらハシゴに乗り、
高いところから網を取り付けました。（足元ｶﾞｸﾌﾞﾙ）
うまくツルが巻き付いてくれるかな～
そして、サボテンがかわいい花を咲かせています。
午前中でも３０°を越えるところが多いようです。
熱中症には気を付けたいですね！
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
～兵庫県太子町、相生市、姫路市～
こんにちは！
ピラティス オットーの灘です。
昨年に販売してご好評いただいたセラバンド。
ただいま、絶賛販売中！！
レッスンでは毎回でてくるこのバンド。
お家でも手軽に使えるということで、
セルフトレーニングやプレゼントにと大人気でした。
ミニボールもセラバンドもレッスンでは大活躍！
Ｏ様、Ｋ様、撮影のご協力をありがとうございます
バンドを使いだして、足がつりにくくなりました。
ムクミが解消しますね。
テレビを見ながらでも使えるので毎日ストレッチしてます。
レッスンでした動きを家族でやってます。
などなど、たくさんお声もいただいています。
女性に使いやすい強度で、
ストレッチにもトレーニングにも最適です。
ご自宅用のセルフトレーニングにいかがですか？
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
～兵庫県太子町、相生市、姫路市～
こんにちは！
ピラティス オットーの灘です。
先日、姪っ子の運動会を見に行きました。
快晴で気持ちよかった～
んですが、日焼けして顔がヒリヒリしています。。。
姪っ子たちの成長に感動しっぱなしでした。
午後からの部で、組体操が！
誰一人、崩れることなく、ポーズや技を決めていくのを見ると、
ホロリと目がうるみそうになりました。
いっぱい練習したんだね！
と同時に、ピラティスやヨガと似たポーズもあり興奮！
そして、
それを難なくこなしている子供たちの柔軟性と強さにまたまた興奮！！
こんなポーズもしていましたよ。
ピラティスやヨガを通して、
私自身、柔軟性や強さが身につきました。
お客様の柔軟性が上がったり、
強さを感じていただいたりすることももちろんあります。
それが肩こりや腰痛の軽減、スッキリ感、引き締まりに繋がります。
継続は力なり！
継続したその先には、今よりももっと快適な生活が待っていますよ。
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
～兵庫県太子町、相生市、姫路市～
こんにちは！
ピラティス オットーの灘です。
私事ですが、、
華道、始めました！
ここ最近はピラティスのテストなんかもあり、
また自宅スタジオでのレッスンや出張レッスンも少しずつお客様が増え、
ピラティス三昧のハッピーな日々を送らせていただいているわけですが、、、
この充実感とともに、ピラティス以外のことに触れる機会を作りたくて、
今回は華道を学ぶという道を選びました。
母が植物好きということが影響してか、
すんなり華道に興味を持てたわけですが、
初めての体験では、少し緊張感もありました。
手取り足取り教えていただき、教室でさした盛り花がこちら。
家でさしなおしたのがこちら。
全然ちがう・・・
でも、初めてにしては良しとします(笑)
お花を生で触る感覚。
とても新鮮な気持ちで、とてもワクワクして楽しい時間でした。
オットーに体験レッスンにお越しくださるお客様の、
ドキドキの気持ちが改めて分かった気がしましたし、
これが、オットーのレッスンにもプラスに働くよう、
改めて、初心の気持ちを思い出しました。
ちなみに、、、
今はバラが旬。
オットーにもバラがちらほら咲いています。
ミニバラもとってもかわいいです。
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
～兵庫県太子町、相生市、姫路市～
こんにちは！
ピラティス オットーの灘です。
少し前ですが『さくらぐみ』でランチしました。
初さくらぐみ！
不意に思い立って、
初めて伺うのに、なんとなくの情報だけで、
予約もせずに住所だけ調べて、行ってみたら・・・
なんと、テラス席なら大丈夫ということでラッキー！
この日は晴天でテラスの方が気持ちいい～
すぐ目の前に海が見渡せて、
ほんとうに素晴らしいロケーション。
しかもこの日は空に雲一つない晴天だったので、
さらに気持ちよく景色を楽しみながらお食事できました。
前菜もボリューミー！
名物のピッツァは、マルゲリータに変更していただきました。
その他、写真はありませんが、
ソラマメとグリーンピースと坂越産あさりのパスタや、
新潟産なんとか豚のグリルのメインもおいしく完食！
デザートもついていて、満腹！！
欲を言えば、ビールでも飲めたらさらにサイコーだったのにな・・・(笑)
（運転のため、飲めませんでした。。）
これからの季節、テラス席は本当にオススメ！
夏の香りがプンプンします。
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
～兵庫県太子町、相生市、姫路市～
こんにちは！
ピラティス オットーの灘です。
読者モデルの神谷さんがチェアのレッスンにお越しくださいました。
いつもはお子様がいらっしゃるので出張レッスンなのですが、
今回はオットーまでお越し下さり、チェアの体験をしていただきました。
集中されていて、終始真剣なお顔。
『いつもと違う感覚なので、かなり集中しますね。』
神谷さんは、下半身の筋力が少し弱いので、
下半身を使ったワークを多めに取り入れました。
最後はスタンディングポジション！
レッスン後は、全身が伸びて、
『スッキリした～！ 気持ちいい～！』
とお声をいただきました。
座位や立位での動きが多いことから、
マットピラティスでは意識しにくい筋肉にもアプローチしやすく、
その効果を実感していただきやすいのです。
月に１～２回はチェアのレッスンで！
など、頻度を決められるお客様も少しずつですが増えてきました
嬉しい限りです！
体験レッスンは、随時受け付けております。
体験がまだの方はぜひ一度、試してみてくださいね。
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
～兵庫県太子町、相生市、姫路市～
こんにちは！
ピラティス オットーの灘です。
昨日は『立夏』
初夏の始まりということで、
日中は特に夏の訪れを感じずにはいられませんね。
お天気にも恵まれたＧＷはいかがお過ごしになられましたか？
今週末まで連休という方もいらっしゃるようですね。
オットーのＧＷ営業は、比較的午前中が人気でした。
皆さんの思い出話を聞くのが楽しみです
裏庭には、テッセンが見ごろで涼しげな気分になります。
ＧＷの疲れを持ち越さないよう、
ストレッチをしたり、さするなど軽いマッサージをしたりして、
早めのケアを心がけましょう。
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
～兵庫県太子町、相生市、姫路市～
こんにちは！
ピラティス オットーの灘です。
世間はＧＷまっただ中！
お天気にも恵まれ、楽しく過ごされているんでしょうね！
お客様に教えていただいた[Eggs'n Things]のパンケーキ。
ちょうど、ハワイ旅行に行く友人がいたので粉を買ってきてもらいました！
めちゃくちゃ美味しいと聞いていたEggs'n Thingsのパンケーキですが、
ハチミツだけで食べる、というシンプルすぎる食べ方をしてしまい、
そのおいしさと感動が半減・・・
本当はホイップたっぷりのあっま～いパンケーキが食べたいんですが、
それを自分で作るのは嫌だったので（そういうのはお店で食べるのが一番だと思っているｗ）、
さっぱりフルーツ＆ハニーのパンケーキを作りました。
朝食に作ったんですが、
最高にお！い！し！い！
そして、、、
食べたら動く！
その日は午前中のレッスン前から、
ピラティスとチェアで汗ばむくらいしっかり動きました。
大きい方の粉を買ってきてもらって正解！！
また他のアレンジも挑戦したいな～と、ネットで調べてます。
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
～兵庫県太子町、相生市、姫路市～
