こんにちは！
ピラティス オットーの灘です。
雲が晴れて久しぶりの青空に気持ちもシャキっとします。
花もさらに色鮮やかに感じます。
さて、シルバーウィークの営業時間についてお知らせです。
２１日（月）～２３日（水）は、
１０：３０～１７：００まで営業しています。
グループレッスン：１０：３０～１１：３０
その他の時間はプライベートレッスンです。
注）祝日は土曜日と同じ営業時間となりますのでご注意ください。
皆さまのご予約を心よりお待ちしております。
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
～兵庫県太子町、相生市、姫路市～
こんにちは！
ピラティス オットーの灘です。
ピラティスを始めて５か月のお客様の体重が５ｋｇ減ったそうです。
マイナス５ｋｇですよ！
ここまで減量された方は初めて！
私自身ビックリしました。。
しかも、そのお客様の目的は、
『体重を落とさずに引き締めたい』
理由は、体重を落として顔がこけたりするのは嫌ということでした。
それが、１ヶ月１ｋｇペースで減量され、
しかも顔がこけることもなく、見た目にかなり痩せたという印象もなく、
綺麗に減量されました。
Ｋ様、Ｔ様、Ｔ様、撮影のご協力ありがとうございます
毎週１回、グループレッスンに参加されているそのお客様は、
ほぼ毎日３０分程ウォーキングもされているそうです。
ピラティスで筋肉がつき、痩せやすい体質になられたのかもしれません。
そしてピラティス+ウォーキングで自然と減量につながったのでしょう。
減量をご希望の方には、
このようにピラティスに＋αで有酸素運動や食事改善をオススメしています。
今回のお客様のお話で、希望も持たれた方もいらっしゃいますよ！
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
～兵庫県太子町、相生市、姫路市～
こんにちは！
ピラティス オットーの灘です。
先日、ＳＵＰヨガ初体験してきました。
少し曇り模様で肌寒さもありましたが、
初めての体験にそんなことはお構いなしで、
思いっきり楽しんできました！
一度海にドボンしちゃいましたが(笑)
何とか立ちあがることに成功。
ドボンの後は、吹っ切れて立ったまま漕ぎ漕ぎ。
その後は、ＳＵＰヨガ！
比較的バランスのとりやすいポーズが多かったのですが、
それでも初めての私は、体幹に集中しながら全身でバランス！
波の音、真上に広がる空、海の香り、少し冷たい海水、、、
全身で自然を感じる。
これがＳＵＰヨガの醍醐味なんだな～と感じました。
そんな翌日は、
お腹やお尻の筋肉を使った、確かな感触が！！
ちゃんと筋肉使えていたってことですね。
ＳＵＰピラティスなんてできたら楽しそう！
やってみたいな～
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
～兵庫県太子町、相生市、姫路市～
