こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

はしゃぐ事が大好きな私ｗ

最近はしゃいでないな～と、ふと思い、

ピラティスでストレス発散！！

チェアでガッツリ動いて、その後はフローをしました。

チェアの後にマットピラティスをすると、

いつもよりスムーズに身体が動くので、

フローをしていて、とっても気持ちいい！

ポカポカ暖かくなって、ジワ～ッと汗をかきました。

運動している時の汗は、爽やかで好きです。

この時間が私にとって一番のストレス発散の時間。

誰かに見てもらいながらならキャーキャー言えるので、

さらに楽しくてストレス発散になるんですけどね。。

身体もほぐれて、頭もスッキリしました。

ストレス発散にピラティス！

身体はもちろん、頭も気持ちも驚くほどに軽くなりますよ。

たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

～兵庫県太子町、相生市、姫路市～