こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

新しく花を買い足しました。

植物好きな猫が花をあさる・・・（汗）

匂いをかいで、、

食べる・・・(-"-)

大きなカゴに詰合せて、

玄関に飾ってます。

ただ、看板猫くんがあまりにも食い散らかすので、

先日のお花教室で習った自由花と交換しようか迷い中。。

寒さが増して、身体がカチコチになりやすい時。

ピラティスと花で、

身体も心も、

まーるくしていきましょう！

たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

～兵庫県太子町、相生市、姫路市～

こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

ピラティスを始めて、

誰かにも勧めたい、一緒にしたい、

と思っていただく会員さまも多いのですが、、、

いざ勧めてみると、

ピラティスって何？

ヨガとどう違うの？

って聞かれることもあると思います。

ヨガ？　

ピラティス？

今の私が感じるのは、

ヨガの本質は人生そのもの。

人としてよく生きるためのヒントがたくさん詰まった学び。

精神的にフォーカスしている部分が多くあります。

ピラティスはよりよく生きるための身体の学び。

身体を再教育するエクササイズとか、頭を使うエクササイズとも言われていますね。

より身体的にフォーカスしています。

お客様の中には、

ヨガは柔軟性をあげるものと感じていたり、

ピラティスを体操と伝えている方もいらっしゃれば、

体幹を鍛えることができるトレーニングと伝えていらっしゃる方も。

はたまた、

ピラティスで腰痛が改善されたという“効果”を伝える方もいらっしゃいます。

それぞれに答えが変わってくる質問でもあるかもしれませんね。

ぜひ、ご自身で感じたままのことを伝えてみてください。

それが一番説得力のある真実なのだと思いますよ。

たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

～兵庫県太子町、相生市、姫路市～

こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

昨日の定休日は、紅葉を見に書写山圓教寺へ！

曇り空で今にも雨が降ってきそうなお天気でしたが、

結構観光客の人が多くてビックリ。

登山コースもあるようですが、

もちろんロープウエイで上がりました(笑)

ちらほら秋色に染まったもみじやイチョウを見ながらテクテク。

途中、生命力のある大きな木を見たり、

木にコケがビッシリ

紅葉で感動したり(笑)

摩尼殿や三つの堂の食堂にも入ったり、

のんびり観光。

計２時間以上散歩してました。

いい運動になった！と満足。

今日は、朝から身体が軽い気がします。

先日、お客様が雪彦山で登山された話を聞いて楽しそうだったので、

次回は登山コースでも歩いてみたいな～

たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

～兵庫県太子町、相生市、姫路市～