こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

新年が明け、１０日がたちました。

先週お越しいただいた皆様から、

家でも何かしらピラティスやストレッチなどのセルフケアをされた方と、

そうでない方のお話を聞かせていただきました。

私はお正月休みを６日間いただいたのですが、

年末はバタバタしていたのでピラティスをできませんでした。

そのままお休みの間何もしなかったらどうなるのか気になって、

全く何もせずに過ごしてみました。

やはりダメですね（汗）

まず、肩が凝った～！という感覚を久しぶりに大いに感じました(笑)

そして、

年始最初のご予約の１時間前からピラティスをしてみると、

ところどころカタイ・・ 思っていた以上ではなかったですが。

普段硬さを感じないところがカタイ・・　

お腹まわりもふっくらしてきたような・・

数名のお客様がよく、

レッスンした日から１週間たつと意識も身体もゆるむ。

とおっしゃっていたのが、よく分かります。

ただ、今まで積み重ねてきたものがゼロになるわけではないので、

すぐにリセットできましたよ。

運動習慣がある方は、こまめに動いていらっしゃいます。

セルフケアをされていない場合、レッスン回数はやはり週に一度が理想のようです。

身体がゆるんだかなと思われる方がいらっしゃれば、

ピラティスで一緒にリセットしましょう！

たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

～兵庫県太子町、相生市、姫路市～