こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

今週はさらに寒さが厳しいようですね。

今日も曇り空で寒さが身にしみます。。

そんな中、今日は、

【新年特別レッスン　～気持ちを上向きにするフローヨガ～】

を行いました。

今回はお申し込みが多かったので、

２部構成で開催させていただきました。

テーマを『気持ちを上向きにするフローヨガ』にしたこともあり、

すこしチャレンジ系のポーズも取り入れました。

次々にポーズを繋げ、３０分しないうちから、

「暑い～」というお声がもれ、

途中、窓を開け、ひんやり冷たい風が心地よく感じました。

じんわり汗をかきながら６０分間動ききっていただきましたよ。

「ヨガとピラティスって同じように思っていましたが、全然違うんですね～」

と再確認されたり、

「ヨガってもっと優しいと聞いていましたが、結構ハードですね」

とヨガにもいろんな種類があることを実感されたり、

「全身スッキリしました」

と嬉しいお声をいただいたたり、、

ヨガの後は感想をシェアしていただきました。

ヨガはうまくポーズをとることが目的ではありません。

今回は、やってみようとチャレンジすることをテーマとさせていただいたので、

皆さまのチャレンジする姿に感動。

ほとんどの方がヨガ初挑戦でしたが、

普段からピラティスをされているので、初めてとは思えないほどで、

予想以上に、皆さま全員が力強くポーズをとれていたように思います。

お帰りの際は、皆さま笑顔でスッキリ！

ご参加された皆さま、ありがとうございました！

たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

～兵庫県太子町、相生市、姫路市～