こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

ピラティスを続けていくと、

ムーブメントの中でも、苦手だったり出来ない動きが出てきたりします。

筋肉や関節のどこかが弱かったり硬かったり、

もしくは、ただ単に正しい使い方が分からなかったり、、、

人によって原因は様々です。

でもピラティスを継続していくと、

苦手を克服したり、出来なかったムーブメントができたりします。

イコール、正しい身体の使い方を知り、

筋肉がついたり柔軟性が高まったりした証拠ですね。

先日も、４０代のお客様が、

今までできなかったムーブメントをいつも間にやらバッチリに！

【Teaser　one　leg】

他にも、出来なかったムーブメントをこなされてました。

『コツが分かりました。出来るようになるんですね～』

なんて、あっさりおっしゃっていましたが、

私はご本人以上にキャーキャー喜んでました(笑)

いくつになっても、新しく何かが出来るようになるって素敵です。

何もしないで年を重ねると日常生活の中でも、

今までは楽に出来ていたことをできなくなったり、

ふとした時に筋を違えたり痛めたり、

昔はこんなんじゃなかったのにな～と身体の衰えを感じる瞬間が出てきます。

普段から身体を動かす習慣を作ることで身体が若返っていきます。

筋肉を再生し、柔軟性を高め、全身の機能が向上していきます。

そして、

できなかったことが出来るようになったり、

疲れにくくなったり、若く見られたり、

何より内側から生き生きしてくるんじゃないかなと思います。

たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

～兵庫県太子町、相生市、姫路市～