こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

今年から、

毎月テーマを作って、レッスンを進めることに決めました。

２月のテーマは、

『ボックスを保つ』

です。

ボックスとは、両肩から骨盤を結ぶ長方形のこと。

動きの中でも、このボックス（長方形）をきれいに保つ。

ぜひ意識してみてください。

レッスンでは、ボックスを保つコツなどもお伝えしていきます。

たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

～兵庫県太子町、相生市、姫路市～