こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

デスクワークをされているお客様から、

『ＰＣ作業をするときに、できるだけ姿勢を正そうとするようになったら、その方が身体が楽です』

という、お声をいただきました。

ピラティスをする中で、

普段の生活にもそれを生かす意識、素敵です。

ピラティスを始めてから、姿勢を正すこと、を気にするようになる方も多いです。

姿勢を正そうと、無理に胸を張る必要はなく、

肩甲骨を引き下げる。

骨盤を立てる。

頭を起こす。

など。。

ちょっとしたことを思い出してみると、

身体が楽に感じます。

こんな事を書いている私も、

今、ＰＣの前で、意識しております。

浅く座って、骨盤を立てておりますｗ

背中が丸くなって、頭を前に突き出しているよりも、

姿勢が楽なのはもちろん、見た目にも素敵です。

初めは、思い出せる時だけでも、姿勢を正すことを取り入れてみたら、

それだけでも、いいトレーニングになりますし、

若々しくみられたり、

作業の効率も上がったり、、、

他にも、良いおまけが付いてくるかもしれませんよ。

たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

～兵庫県太子町、相生市、姫路市～