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2017年3月 5日
アーティキュレーションを意識しよう

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


2月のテーマは『ボックスを保つ』でした。

これからも、ボックスを保つ意識をしてみましょう!


3月のテーマは、

『アーティキュレーションを意識する』

です。


Articulation(アーティキュレーション)とは、

脊柱の椎骨一つ一つをイメージし、そう使うこと。


【本当の年齢は、生きている長さや自分がどう感じているかではなく、

脊柱の柔軟性の程度で決まるのだ。】

と、ピラティス氏は言っています。


脊柱へのアプローチであるアーティキュレーションは、ピラティスならでは!


勢いを使わず、丁寧に、

背骨一つ一つを感じましょう。




たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~