アーティキュレーションを意識しよう
こんにちは!
ピラティス オットーの灘です。
2月のテーマは『ボックスを保つ』でした。
これからも、ボックスを保つ意識をしてみましょう!
3月のテーマは、
『アーティキュレーションを意識する』
です。
Articulation(アーティキュレーション)とは、
脊柱の椎骨一つ一つをイメージし、そう使うこと。
【本当の年齢は、生きている長さや自分がどう感じているかではなく、
脊柱の柔軟性の程度で決まるのだ。】
と、ピラティス氏は言っています。
脊柱へのアプローチであるアーティキュレーションは、ピラティスならでは!
勢いを使わず、丁寧に、
背骨一つ一つを感じましょう。
たつの市のピラティススタジオ PILATES otto
~兵庫県太子町、相生市、姫路市~