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ブログ

2017年4月 2日
スクープ

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


3月のテーマは、

『アーティキュレーションを意識しよう』でした。

これからも変わらず、アーティキュレーションしましょう!


4月のテーマは、

『Scoop(スクープ)』です。


すくい上げる、くぼみ

といった意味があります。


レッスンでよくお伝えする、「お腹をえぐって~」のこと。


えぐる、って、、、

と笑ってしまいそうな表現ですが、

そこには、腹横筋をはじめとするインナーマッスルたちが作用しています。


ピラティスのどの動きでもスクープの意識は必要となり、

体幹の安定を生みます。


いつもお伝えしていることえすが、

今月も、お腹をえぐりまくりましょう。




たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~