こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

４月のテーマは『スクープ』でした。

これからも、スクープしていきましょう。

５月のテーマは、

『Centerline(センターライン)』です。

何となく想像がつきそうですね。

センターラインとは正中線のことで、

鼻→へそ→恥骨→踵の間を通る線です。

エクササイズ中はもちろんスタートポジションから、

自分の真ん中に通る線を感じます。

今までの生活でできてしまった癖や習慣から、

自分の感じる真ん中が、意外にも実は真ん中ではないこともありますよ。

ご自身の目と感覚で、

注意深くセンターラインを意識しましょう。

たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

～兵庫県太子町、相生市、姫路市～