こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

５月のテーマは『センターライン』でした。

シンプルなテーマでしたが、意識しきれていないことが多いです。

これからも、センターラインを意識しましょう。

６月のテーマは、

『Opposition(オポジション)』です。

「反対」という意味のオポジション。

反対方向へ引き延ばされるエネルギーの方向を見つけます。

どのエクササイズでも、エネルギーの方向を意識する必要があります。

エネルギーの方向の他にも、

安定性/レングスなど重要な要素をレッスンの中でお伝えしていきます。

反対方向へストレッチする感覚を高めましょう。

たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

～兵庫県太子町、相生市、姫路市～