こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

今月のダイエット企画が今週水曜日と今日、無事終了しました。

★第2回　平日組７月19日（水）★

私も参加させて頂きました。

今回は、食事についての座学とじゅん先生によるピラティス＆ゼンガ。

皆で、

「くびれーーーーーー」と叫びながら、ハイポーズ！

とってもダイナミックな動きもあり、いい汗かきました。

★第1回　週末組7月22日（土）★

自分のことを知る座学では、ため息も出ていましたよ・・

自分のことを知って、これからにつなげたいですね。

いつものレッスンとは違う動きに四苦八苦しながらも、充実した1時間でした。

次回のお知らせです。

◆平日組：3回目

8月16日（水）10：00～　約2時間

◆週末組：2回目

8月5日（土） 14：00～　約2時間

座学45分、エクササイズ1時間です。

※熱中症対策として、水やスポーツドリンクなどのお飲み物はご自身の判断でお持ちください。

次回も、皆様のご参加を心よりお待ちしております。

たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

～兵庫県太子町、相生市、姫路市～