10月のダイエット企画の報告と11月のダイエット企画のお知らせ
こんにちは！
ピラティス オットーの灘です。
10月のダイエット企画は、4日（水）と7日（土）の開催でした。
4日（水）は、第二回「食事」の内容でした。
贅沢にもお一人様のご参加で、みっちり座学＆エクササイズ！
Allポールを使ったエクササイズ！
7日（土）は、またまた揖保公民館にて。
座学の内容は「リバウンドと代謝」
途中、脱線し、筋膜の動きへ・・ｗ
そして、エクササイズ！
Allポールを使ったエクササイズ！
座学で話が脱線したりしますが、本当にいい勉強になります。
エクササイズも毎回楽しく動いています。
ご参加の皆さま、ありがとうございました。
次回のお知らせです。
◆平日組◆
11月1日（水）１０：００～ 約2時間
◆週末組◆
11月4日（土）１４：００～ 約2時間
座学45分、エクササイズ1時間です。
※お水やスポーツドリンクなどのお飲み物やタオルなどは、ご自身の判断でお持ちください。
次回も、皆様のご予約を心よりお待ちしております。
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
～兵庫県太子町、相生市、姫路市～
