こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

6月から始まったダイエット企画。

座学は、4回の内容でした。

先日4日（土）はキャンセルが重なってしまい、少人数で。

が、少なかったので、先生が新しいアイテムでエクササイズをしてくれました。

座学の写真はありませんが、第4回目の内容は『運動』

相変わらずの、話が途中で脱線しまくりましたが。あっという間の45分。

そして、エクササイズ1時間。

腰に難ありの３人だったので、

体幹をしっかり使うエクササイズでした。

新しいアイテムも楽しかったです。

今回で、一旦ダイエット企画は終了しますが、

また忘れたころに(笑)再度ダイエット企画パート2でもやろうと思ってます。

ダイエット、女性の永遠のテーマです。

今回の座学ではたくさんのことを知りました。

私自身は、ボチボチと自分の目標に近づいていこうと思っています。

皆さんはどうでしたか？

またの機会をお楽しみに！！

たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

～兵庫県太子町、相生市、姫路市～