こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

4月のテーマはセンターラインです。

鼻・へそ・恥骨・踵と踵の間を通る正中線。

動く前の仰向けの時点から、

身体とマットが平行になるようマットの中央に置き、

足幅を均等にし、センターラインを確認します。

そして、動きの中でもさらにセンターラインを意識します。

ぜひ注意深く自分の真ん中を感じて動きましょう。

たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

～兵庫県太子町、相生市、姫路市～