こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

ＧＷもあと二日。

いかがお過ごしですか？

オットーでは看板猫サンちゃんが皆さんにゴロニャン甘えてスリスリしております・・

夏毛に変わり中なので抜け毛パラダイス・・スリスリして毛が付いた方、すみません。

さて、5月のテーマは「アーティキュレーション」です。

脊柱の椎骨一つ一つをイメージして動くこと。

このように脊柱（背骨）を意識しながら動くのもピラティスならでは。

〝脊柱の柔軟性の程度でその人の年齢が決まる”とピラティス氏も言うほど、

脊柱の柔軟性は大切で、

そのためにもピラティスでは重要な意識の一つなんですね。

ぜひアーティキュレーションを意識しましょう。

たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

～兵庫県太子町、相生市、姫路市～