こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

今年も半分まできましたね。

もうすぐ梅雨入り。

紫陽花がかわいい。

6月のテーマは「オポジション」です。

反対方向に身体を引き伸ばしながら動くこと。

安定するところと、そこから伸びるエネルギーの方向をみつけ、

その方向に伸びる”長さ”がポイントになります。

長さを意識すると、自然とお腹も引き上げられます。

特に必要な長さの意識として色々ありますが、

脚を長～～～～～～～く伸ばす、だったり

つむじを上ぇぇぇぇぇぇ～に引っ張られるように、だったり。

ピラティスでは、どんなムーブメントでも伸びる意識は大切なポイント。

ぜひ意識しましょう。

たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

～兵庫県太子町、相生市、姫路市～