こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

7月のテーマは「スクープ」です。

半年が経ち一周回って、

一番の基礎となるキーコンセプト・スクープに戻ります。

スクープとは、すくい上げる/くぼみやへこみという意味。

お腹を中にそして上に引き上げる意識のこと。

お腹を引き上げることで、

健全な動きを起こすための”安定性”を作ります。

お腹に力を入れる感覚とは違うので、

簡単なイメージをお伝えしていきます。

スクープの感覚を感じてみましょう。

たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳｏｔｔｏ

～兵庫県太子町、相生市、姫路市～