こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

9月のテーマは「センターライン」です。

鼻・へそ・恥骨・踵と踵の間を通る正中線。

先月のテーマの「ボックスを保つ」意識と合わせるといいですね。

意外とスルーしがちな意識ですが、

今一度注意深くご自身の真ん中/軸を感じて、

動く前のスタートポジションの状態から、動きの中でも、

深く意識しましょう。

たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

～兵庫県太子町、相生市、姫路市～