こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

１０月に入って、新しいテーマのお話をしていたら、

年間で通している５つのテーマを全て言えた方がいらっしゃいましたよ。

しかも自発的に。すごいなーと私も感心しちゃいました。

さて、１０月のテーマは「アーティキュレーション」です。

椎骨一つ一つを意識して動きます。

Roll Up、Shoulder Bridge、Teaser、など、

他にもたくさんアーティキュレーションを意識する動きがありますよ。

今月も”背骨一つ一つ”を意識して動きましょう。

たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

～兵庫県太子町、相生市、姫路市～