こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

１１月のテーマは「オポジション」です。

オポジションは反対という意味。

反対方向へ身体を引き伸ばすこと。

安定させる意識・伸びる意識が必要ですよ。

安定させるお腹の引き上げや座骨内腿を寄せる意識、

そこから反対方向へ伸びていくチカラ/エネルギーの方向を感じてみましょう。

たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

～兵庫県太子町、相生市、姫路市～