こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

はや師走。

オットーが通常営業できるのも、あと１か月をきりました。

皆さんとピラティスできる楽しい時間は、ゆっくり過ぎてほしいものです。

１２月のテーマは、

「スクープ/ボックス/センターライン/アーティキュレーション/オポジション」

の５つ全てです。

歴の長い方も浅い方も、できる意識から集中しましょう。

そして、今月は毎週、Flowにします。

いやでも、Flowの順番を覚えることができますねｗ

ElastiBandを使ったり、初級Flowも混ぜながら。

２０１８年最後の一ヶ月、しっかり動きましょう。

たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

～兵庫県太子町、相生市、姫路市～