こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

先日、久しぶりに潤先生のセッションを受けました。

ここ最近は、ようやく子育てに慣れてきたものの、

身体はボロボロです・・

毎日繰り返す抱っこと授乳で猫背になり肩がこり、腰は反り腰痛を感じる。

お風呂に入れたり、低い位置からの抱き上げ等で腰に負担がかかり、

背面はバッキバキで全身から悲鳴が。

産後を侮ってました。

潤先生にみてもらい、一番感じたのは腹部が働いていないこと。

予想以上にそう感じました。

あとは、骨盤底筋の意識も弱くなっていました。

ただの膝立ちですが、膝下にボールがあるのでコアが必要です。

産後４ヶ月の身体だとプルプル。

ウエイトを持っての動き。

赤ちゃんを抱っこしたりしないといけないので、日々の生活に役立ちます。

セッション後は、なんと身体が軽くなったことか。

ものすごく楽で、この日は疲れがふっ飛びました。

以前、オットーのお客さまから、

『疲れているときほど、ピラティスをしたいんです』

とお声をもらったことが何度かあるんですが、今、めちゃくちゃ分かります。

産後４ヶ月では、まだまだ回復途中。

焦らず、自分の身体と向き合いたい。

気になっている姿勢改善と不調改善のためにも、

もう少し家でのピラティスの時間を確保せねば。

またまたピラティスが大好きになってしまいましたｗ

たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

～兵庫県太子町、相生市、姫路市～