6月のテーマはオポジション、7月のテーマはスクープにもどります
こんにちは!
ピラティス オットーの灘です。
レベル3のテストが今月中には終わりそうです。
そこに集中していたら、はや7月。
そして、いつまで続くのでしょ、この雨。
これ以上の災害が起きないよう、祈るばかりです。
6月は主にZOOMピラティス、たまにプライベートレッスンでした。
テーマは、『オポジション』でした。
全身のレングスを感じながら、引き合うエネルギーの方向を感じて動きます。
そして、今月のテーマは、『スクープ』です。
お腹をえぐる、すくい上げる意識のこと。
お腹にグッと力を入れるような、筋肉を収縮させることではなく、
お腹をスーッと上へ引き上げる意識です。
とても基本的なキーコンセプトですのでマスターしましょう。
今月のレッスンは、やや遅めのスタートになってしまいましたが、
アクアホールさんでの対面レッスンが可能になりました。
コロナ対策として、換気や消毒、マスク着用をお願いしています。
ご不便をおかけしますが、
でも、やっぱり対面でのレッスンは違いますね。
皆さんの真剣なお顔と笑顔が見れて良かったです。
たつの市のピラティススタジオ PILATES otto
~兵庫県太子町、相生市、姫路市~