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2020年8月 7日
8月のテーマはセンターライン

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


長い梅雨が明けて、晴れ間に清々しさを感じていたら、

すぐにムッシムッシ・・蒸し暑さに変わりました。

朝から汗が止まりません。


もう8月ですね。

今月のテーマは『Centerline(センターライン)』です。

自分の真ん中を感じて、意識します。

日々の習慣やクセで、センターラインを意識しても、

真ん中からずれていることもあります。


そこを正しく導くことができるのもピラティスの魅力です。


眉間ー胸の間ーおへそー恥骨ー踵の間

真ん中の軸を感じてみましょう。


DSC_7318

マットの真ん中を陣取るサンちゃん

(お久しぶり~ニャ)



たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~