こんにちは！
ピラティス　オットーの福本です。


11月のテーマは「Opposition(オポジション）」です。
反対方向に引き合うように動くこと。

オポジションを意識すると、伸びを感じて気持ちよく動くことができます。
その分、お腹の引き上げや伸びようとするレングスも必要になるので、
全身をしっかりと使った感覚も得られます。

寒くなっていくこの季節には、ぴったりのテーマです。

どんなムーブメントでも、オポジションやスクープの意識をしていくことで、
動きの質が高まり、体の変化が分かりやいですよ。




太子町のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ
～兵庫県たつの市、相生市、姫路市～