OTTO ホーム > ブログ >  12月のテーマは5つすべて

ブログ

2021年12月10日
12月のテーマは5つすべて

こんにちは!
ピラティス オットーの福本です。

日中は暖かい日もありますが、朝晩はだいぶ冷え込みます。
肩こりや背中の硬さを訴えられる方が増えてきました。
寒さに対する防御の姿勢で、猫背になりやすいですから、
重心を上へ上へと保って、体が縮こまらないように引き伸ばしましょう。

今年最後のテーマは、5つすべてです。
「スクープ・ボックス・センターライン・アーティキュレーション・オポジション」

動きの質を高めるこれらのキーコンセプトは、60分のレッスンでも体の変化を生み出します。
さらに、しっかりと体を使った感覚が味わえるので達成感にも繋がります。

忙しない時期ですが、自分の体と向き合える時間を大切にして、
心身を整えていきましょう!




太子町のピラティススタジオ PILATES otto
~兵庫県たつの市、相生市、姫路市~