OTTO ホーム > ブログ >  3月のテーマは「ボックス」

ブログ

2022年3月 8日
3月のテーマは「ボックス」

こんにちは!
ピラティス オットーの福本です。

お昼間の暖かさが心地よい季節ですね。
庭の鉢植えも花が元気になって、一気に蕾をつけてどんどん花開いています。
寒い冬を頑張って乗り越えました。

そして、この季節は、人間も一気に活動的になりやすいですね。
心も体も活動的に、ピラティスを楽しみましょう。

3月のテーマは「Box(ボックス)」です。
左右の肩と腰骨を結ぶ長方形を正しく保つこと。
先月のテーマのセンターラインもあわせて意識すると、一層意識しやすいですよ。
ボックスを保つためには、股関節への意識や体重のかかり方などにも集中しなければいけません。
サイドポジションや座位などでも、ボックスが保てるように意識してみましょう。

IMG-1726.jpg

  


太子町のピラティススタジオ PILATES otto
~兵庫県たつの市、相生市、姫路市~