こんにちは！

ピラティス　オットーの福本です。

とっても短い梅雨が明け、毎日暑い日が続いていますね。

昨日は七夕☆彡

久しぶりに晴れの七夕でしたが、彦星と織姫がどの星かわからず(笑)

ただ、願い事はちゃっかり笹に飾ったのでした。

むしゃむしゃ。美味しいニャー。


さて、７月のテーマは「スクープ（Scoop)」に戻ります。

お腹をすくい上げる、引き上げる意識です。

お尻の下を寄せる/内ももを寄せる

この２つの意識と合わせて、３つのアンカーと言い、

骨盤の安定に繋がります。

深層部の筋肉を意識して、体の奥からお腹の筋肉を意識しましょう！



太子町のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

～兵庫県たつの市、相生市、姫路市～