こんにちは！

ピラティス　オットーの福本です。

今週は、日中の暑さが戻ってしまいましたが、

夜は鈴虫の鳴き声も聞こえて、過ごしやすいですね。

９月のテーマは「ボックス（Box）とセンターライン（Centerline）」です。

この二つは、一緒に意識しやすいテーマです。

どちらも自分の真ん中を意識することで、日常生活でできた左右差や歪み解消に繋がります。

また自分で思う真ん中と正しい真ん中が違うこともあるかもしれません。

自分の体を知ることができるいいテーマです。

レッスンで感じたボックスやセンターラインを、日常生活でも感じてみてくださいね。

太子町のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

～兵庫県たつの市、相生市、姫路市～