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2023年2月14日
1,2月のテーマは「スクープ」、「センターライン」と嬉しいお客様からのお声

こんにちは!

ピラティス オットーの福本です。


暖かい日が続いていましたが、また寒さが戻りましたね。

季節の変わり目は、自律神経や姿勢の乱れから 体だけでなく心にもよくない影響を及ぼします。

レッスン後に、

「全身が気持ちよく伸びました」

「やっぱり身体を動かす時間は大事ですね、気持ちがいいです」

「ここに来るようになって柔軟性があがりました」

「ピラティスをするとリフレッシュできます」

などなど、ピラティスをすることで得られる心身への嬉しい効果のお声をいただくこともあります。

たくさんのお声をいただいていると、体と心は繋がっているな〜、と確信します。

さて、もう2月も半ばですが💦

テーマは「センターライン」(ちなみに1月は「スクープ」でした。割愛させて頂きます。。。)

身体の軸、真ん中を意識すること。

仰向けの時、四肢を動かしているときの体幹、背骨をねじる時の骨盤、体重のかかり方や左右のバランス・・・

普段の生活でも意識できる場面がありそうですね。


ピラティスをしているとき以外の日常の生活でも意識してみましょう。




太子町のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県たつの市、相生市、姫路市~