レッスンに通う頻度について
こんにちは!
ピラティス オットーの灘です
『どのくらいの頻度で通えばいいですか?』
お客様からよく聞かれる質問です。
私がオススメしているのは、週に1回です。
例えば、同じ曜日で週に1回を習慣化する。
これを続けることによって、身体を動かす習慣をつける第1歩になればと思っています
10回行えば違いが分かり、
20回行えば目に見えて分かり、
30回行えば全く別の体に生まれ変わる。
これは、ピラティスの考案者・ピラティス氏の有名な言葉です。
私自身もこれを体験し、まさしく上記の回数ごとに新しく生まれ変わる自分の身体を体感しました
私は特に下腹ポッコリが昔からの悩みでしたが、週に1回~2回を続けることで早い段階で下腹ポッコリにバイバイ できました
ご自身のライフスタイルに合わせて、無理なく楽しみながら行える回数を設定するのが一番ベスト
上記のピラティス氏の言葉を参考に、ご自身の身体の変化を体感するのも面白いかもしれませんね
たつの市のピラティススタジオ PILATES otto