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2017年7月28日
企業D様への出張レッスン2017.7.21

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


毎日蒸し暑い日が続いていますね。

去年熱中症になってしまった私としては、

熱中症対策ドリンクを常備しております。

皆様も、ぜひお気を付けくださいね。


先日、熱中症になるかも?と思ったほどに、

汗だくのレッスンをしてましりました。

企業D様への出張レッスンは大きな体育館で。


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17:00~と18:15~の2レッスンで、

レッスンウエアに相当の汗じみができました。

こんな大きな空間でのレッスンは初めてで、

マイクを使わせていただきました。


この企業D様は、男性社員の方が多く、

今回ご参加の皆様の割合でも、ほとんどが男性の方々でした。


基本的な動きを多く取り入れて、気持ちよく動いていただきました。

私も、ご参加の皆さんも汗だく。


次回も、9月に出張レッスンの予定です。


レッスンの後は、打ち上げに参加させていただきました。

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にく。

とても美味しいイタリアンで、パクパク食べちゃいましたw



お声掛けいただいたT様、ありがとうございました。

次回も、楽しみにしています。


ご参加の皆さま、ありがとうございました。



たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2017年7月22日
次回ダイエット企画のお知らせと今月のダイエット企画の報告

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


今月のダイエット企画が今週水曜日と今日、無事終了しました。

★第2回 平日組7月19日(水)★

私も参加させて頂きました。

今回は、食事についての座学とじゅん先生によるピラティス&ゼンガ。

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皆で、

「くびれーーーーーー」と叫びながら、ハイポーズ!

とってもダイナミックな動きもあり、いい汗かきました。


★第1回 週末組7月22日(土)★

自分のことを知る座学では、ため息も出ていましたよ・・

自分のことを知って、これからにつなげたいですね。

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いつものレッスンとは違う動きに四苦八苦しながらも、充実した1時間でした。


次回のお知らせです。

◆平日組:3回目

8月16日(水)10:00~ 約2時間

◆週末組:2回目

8月5日(土) 14:00~ 約2時間


座学45分、エクササイズ1時間です。

※熱中症対策として、水やスポーツドリンクなどのお飲み物はご自身の判断でお持ちください。




次回も、皆様のご参加を心よりお待ちしております。



たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2017年7月16日
SUP PILATES&YOGA@セブンシーズ0716(兵庫県室津)

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


今年もやってきました!

室津のセブンシーズさんでSUPピラティス&ヨガ。

お天気も良く、爽やかな風を感じながら、

皆さん、思いっきり楽しんでいらっしゃいました。

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今回は、2部構成で、

8:45~4名様、10:30~3名様がご参加くださいました。

いつもは穏やかな波ですが、今回は風が少しだけ強くて、海に落ちた方が2名。

パドルを漕いでいると気持ちいい風でしたが、ちょっぴりチャレンジングな波でした。

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落ちると吹っ切れて、余計に楽しめます。


【一部8:45~10:15】

経験者の方は、先に海へ。

昨年に経験された方はすぐに立てて、スムーズにクルージングされていました。

さすがです!

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初心者の方は、講習を受けてから海へ。

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そして練習。

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たくさんクルーズした後は、SUP PILATES&YOGA

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【二部10:30~12:00】

こちらも、経験者の方は、先にクルージング。

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初心者の方も、後から続きます。

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クルーズの後のSUP PILATES&YOGA

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『楽しかったー!!!!』

というお声をいただき、今年中にもう一回くらいは実行します!

 

お知らせのページにも、多くの写真を載せますので、

ぜひ、チェックしてください。

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p.s.皆さん、完全防備、パないです・・・(笑)




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2017年7月 5日
ボックスを保とう!

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


6月のテーマは『オポジション』でした。

これからも、身体を反対方向へストレッチさせながら動きましょう!


7月のテーマは、

『ボックスを保とう』です。


今年も折り返しで、半年が過ぎました。

もう一度、前半のテーマに戻って再確認しながら動きます。


すでに今週のレッスンで、

ボックスの意味を尋ねていますが、

キチンと答えが戻ってきます。

皆さん、すばらしい!!


7月も、ボックスを保つことを意識しましょう。




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2017年6月28日
学校厚生会さま 中播支部でのレッスン

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


先週、学校厚生会さまの中播支部でのレッスンが終わりました。

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4回というとても短い期間でしたが、

少しでも身体への意識や変化を感じていただけたのではないでしょうか。

お伝えしきれないことも多く、私自身少し悔しさも残りましたが、

精一杯レッスンさせていただきました。

その中でも、呼吸のご質問をいただいたりして、

皆さんの積極的な姿勢に感謝しています。


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最後に、「オープン レッグ ロッカー プレップ」

ナイスポーズ!!


また、いつかの機会にお会いできるのを楽しみにしております。

ご参加の皆さま、ありがとうございました。




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