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2018年5月 4日
アーティキュレーション

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


GWもあと二日。

いかがお過ごしですか?

オットーでは看板猫サンちゃんが皆さんにゴロニャン甘えてスリスリしております・・

夏毛に変わり中なので抜け毛パラダイス・・スリスリして毛が付いた方、すみません。


さて、5月のテーマは「アーティキュレーション」です。

脊柱の椎骨一つ一つをイメージして動くこと。


このように脊柱(背骨)を意識しながら動くのもピラティスならでは。

〝脊柱の柔軟性の程度でその人の年齢が決まる”とピラティス氏も言うほど、

脊柱の柔軟性は大切で、

そのためにもピラティスでは重要な意識の一つなんですね。


ぜひアーティキュレーションを意識しましょう。





たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2018年4月30日
GW営業時間のお知らせ

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


GW営業時間のお知らせです。

5月1(火)2日(水)は通常営業

3日(木)4日(金)5日(土)は

10:30~グループレッスン、その他の時間帯がプライベートレッスン、

祝日なので夕方16:00~が最終レッスンとなります。


お間違えのないようご注意ください。


皆様のご予約を心よりお待ちしております。

よいGWをお過ごしください!

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たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2018年4月16日
お休みのお知らせ

こんにちは!  

ピラティス オットーの灘です。


お休みのお知らせです。

23日(月)、24日(火)はお休みをいただきます。

お問い合わせ等の返信は25日(水)以降、確認次第順にご連絡いたします。


ご迷惑をおかけしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。

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25日(水)以降は通常営業の予定です。






たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2018年4月 5日
センターライン

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


4月のテーマはセンターラインです。

鼻・へそ・恥骨・踵と踵の間を通る正中線。


動く前の仰向けの時点から、

身体とマットが平行になるようマットの中央に置き、

足幅を均等にし、センターラインを確認します。


そして、動きの中でもさらにセンターラインを意識します。



ぜひ注意深く自分の真ん中を感じて動きましょう。





たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2018年4月 1日
揖保川花見と今月のフローWEEK

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


今日は最高の花見日和だーということで、

お客様たちと少人数で揖保川でお花見してきました。

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桜満開の並木道にテンション上がる~

人も多すぎず、いい感じ。

すぐにマッタリできそうなところを見つけられました。

大きなシートをもってきてくれたT様ありがとうございます。

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味三昧でお弁当手配。またまたT様ありがとうございました。

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私は飲んじゃった。いつもは飲まないちゃんとしたビールw


花より団子、美味しいお菓子に囲まれて幸せ・・

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姫路のマフィン専門店で買ってきてくれましたー

めちゃうま! 

専門店という響きに弱い(笑) また行ってみたいー

そして、ビスコ。もちろんオリジナル!


他にもお菓子?おつまみ?いっぱいで、飲む→食べる→ワイワイ話すの繰り返し。

お腹いっぱい、桜にも癒され、平和な一日でした。

ご一緒だった皆様、ありがとうございました。




さて、

4月のフローWEEKは、2日/16日の週です。

お楽しみに。




たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~