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2015年10月19日
自分の身体のことを知るきっかけ

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


なにかを始めた時に新しいナニカを発見することってありませんか?


私の場合は、最近お花教室へ通い始めて、

花にも裏表があるんだな~!とか

花が咲く方向を想像して生ける!とか、

草木や花について新しく学び、発見することばかりです。


この夏からピラティスを始められたお客様が、

『ピラティスを始めてから、自分の身体のことをたくさん知ることができてます』

とお話してくださいました。


そう!

ピラティスで新しく学んで発見することができるのは、

『自分の身体』のこと。


ピラティスの動きの中で、自分の身体の長所や短所を発見し、

それを正しい方向へと再教育すべく学ぶんです。


長所や短所以外にも、

まったく意識したことのない筋肉の存在を知ったり、、、


その発見で、モチベーションが上がったりすることも多いんですよ!



自分の身体のこと、意外に分かっていないかもしれません。。

(もちろん、私もそうですが。。)


その分、色々な可能性がある自分の身体のこと、

ピラティスを通して『自分の身体』のことを知るきっかけになれば、

その可能性は無限に広がるようになると思いますよ!


そして、

もっともっと身体を動かすことが好きになる!

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たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2015年10月16日
ばら園に行ってきました

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


姫路ばら園に行ってきました。

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実は去年も行ったんですが、

ギリギリ時期が終わってしまっていて入れなかったんです(泣)

今年は早めに来ちゃいました。


ばら、ばら、ばら、、、

どこを見ても薔薇が!!

とってもメルヘン音楽


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濃い色も素敵だし、淡い色もかわいいですね。


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蜂がブンブン


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花弁が開きかけが私は好きです。


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なんだかバラっぽくないですねw

本当にたくさんの種類がありました。


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鼻を近づけると香りがして、いつまでも嗅いでいたかった。。。



まだまだこれからが本番。

もっともっと咲き始めると、さらに豪華絢爛だそうです。

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ちなみに、ちゃっかり家にはない色のバラを買って帰りました。



たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2015年10月14日
ウエスト-5cm

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


お客様から嬉しいご報告がありました。

『会社の制服のスカート、小さ目のサイズが入るようになりました!』


お客様曰く、

思いっきりお腹をへこませたら入った・・・

ということでしたが、

入らなかったスカートが入ったということ自体が努力の結果。



ウエストが約-5cm! という事実。

レッスン前に嬉しいご報告を受けて、

お客様とニンマリ微笑みあいました(笑)


そのお客様は毎週プライベートレッスンにお越しで、

ご報告を受けたのは4回目のレッスンの時。


嬉しい気持ちを抑えつつ聞きましたところ、

昼食をコンビニで買って食べていたのをやめて、

お家ご飯に変えたとのこと。

また、レッスンでやったことをお家でも少しされているそうです。


ピラティス+αで、かなり早い段階で自覚できる効果が!


≪Single Leg Stretch≫

このムーブメントもお家でされたそうですよ。

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ピラティスが運動習慣の一つとなり、

ライフスタイルを見直すきっかけとなります。


ピラティスを始めることで、生活の質も向上!!

コンビニのお弁当をやめたら身体も喜ぶにきまってます。


そして、

ウエスト-5cmは、生活の質が向上した賜物だと思っています。




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2015年10月11日
コスモス畑とキンモクセイの香り

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


庭の隅にあるキンモクセイがいつの間にやら花をつけ、

甘い香りが部屋の中にも漂ってきます。


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つい先日剪定してもらい、中庭は丸坊主だらけです。


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写真を撮ろうとキンモクセイに近づくと、

キンモクセイの甘~い香りに誘われて2匹の蜂がブンブン。。コワカッタ。。


また、オットーの横にはコスモス畑も!!

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お客様も写真を撮ったりされていましたよ!


畑一面のコスモスは見ごたえがあります。

『いつの間に! 綺麗ですね~』と最近は必ずコスモスが話題に(笑)


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身近に花があると、気持ちも潤います。


お越しの際は、

コスモス畑とキンモクセイの香りを楽しんでくださいね!



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~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2015年10月 1日
スポーツの秋にピラティスを始めませんか?

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


お盆を過ぎてからはあっという間に時が過ぎ、

もう10月ですね。


秋の深まりを感じることが多くなりました。

食べ物がおいしく、ついつい食べ過ぎてしまう今日この頃。。


秋といえば、、

読書の秋

芸術の秋

食欲の秋


そして!!

スポーツの秋!!


最近は朝夕涼しさを越して、薄着では肌寒いですね。

これから寒くなるにつれ、

身体の冷えが気になってきます。


夏場のエアコンなどの冷えと比べても、

やはり冬場の方がダントツに冷えを感じます。アタリマエデスネ。。


寒さ→身体のこわばり→柔軟性の欠如→血流の悪化→不調が出る/痩せにくくなる


と、こんな感じの負のサイクルにだけは陥りたくないもの。


運動のしやすい秋から身体を動かす習慣をつけ、

冷えが怖い冬も快適に過ごせるように心身ともに調整していきましょう!


まだ遅くありません。

Let's PILATES!!!!

この秋からピラティスを始めてみませんか?


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たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~