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2017年10月10日
10月のダイエット企画の報告と11月のダイエット企画のお知らせ

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


10月のダイエット企画は、4日(水)と7日(土)の開催でした。


4日(水)は、第二回「食事」の内容でした。

贅沢にもお一人様のご参加で、みっちり座学&エクササイズ!

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Allポールを使ったエクササイズ!


7日(土)は、またまた揖保公民館にて。

座学の内容は「リバウンドと代謝」

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途中、脱線し、筋膜の動きへ・・w

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そして、エクササイズ!

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Allポールを使ったエクササイズ!


座学で話が脱線したりしますが、本当にいい勉強になります。

エクササイズも毎回楽しく動いています。


ご参加の皆さま、ありがとうございました。


次回のお知らせです。

◆平日組◆

11月1日(水)10:00~ 約2時間

◆週末組◆

11月4日(土)14:00~ 約2時間


座学45分、エクササイズ1時間です。

※お水やスポーツドリンクなどのお飲み物やタオルなどは、ご自身の判断でお持ちください。


次回も、皆様のご予約を心よりお待ちしております。




たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2017年10月 5日
センターライン

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


9月のテーマは、『スクープ』でした。

今年二回目のこのテーマを、これからも意識し続けましょう。


10月のテーマは、

『Centerline(センターライン)』です。


正中線のことで、

鼻・へそ・恥骨・踵の間を通る線です。


単純な意識ではありますが、

意外とスルーしてしまいがちなのです・・


まずは、自分の軸となる真ん中を感じましょう。

そうすることで、

習慣やクセでできてしまった間違ったセンターラインを正しくイメージできるよう導きます。


ぜひ、注意深くセンターラインを感じて意識してみましょう。




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~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2017年9月29日
ハワイ行って来ました

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


先週はまるまる一週間のお休みと、今週平日は午前中のみの営業とさせて頂きました。

長いお休みを頂き、ありがとうございました。


人生初のハワイへ行ってまいりました。

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アロハ~と浮かれきれずw

行きたいところだらけで忙しくて&二日酔いでw

ビーチにもプールにも入れませんでした・・


海は、きれい~

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そして、プルメリアも所々に~kawaii

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ハワイについた初日には、親友たちからの洒落たサプライズ。

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ヨコマクズの皆、ありがとう!


感動しつつ腹ペコで向かったウルフギャング。

団体の日本人観光客ばかりでびっくりでした。

ステーキ

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アイランドヴィンテージコーヒーでの朝食は、

アサイーボウルは、見た目もかわいいし美味しかったです!

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フラダンスも見れたし、

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“この~木、なんの木、気になる木~”に、ぶら下がったし、

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かめはめ波(カメハメハ大王)もパチリ。

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帰国後、大変ナーバスになっていたサンちゃんは、スーツケースがお気に入り。

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どやがお



いつもご利用いただいている皆様には、大変ご迷惑をおかけしました。

30日(土)より通常営業です。

皆様のご予約を心よりお待ちしております。





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2017年9月16日
お休みのお知らせ

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


お休みのお知らせです。

今月18日(月)から25日(月)までお休みをいただきます。

また、26日(火)から29日(金)までは、午前中のみの営業とさせていただきます。

30日(土)からは通常営業となります。


大変ご迷惑をおかけしますが、ご理解お願い致します。


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たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

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2017年9月 7日
9月のダイエット企画の報告と10月のダイエット企画のお知らせ

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


9月のダイエット企画は、2日(土)と6日(水)の開催でした。

2日(土)は、多くの方がご参加でしたので揖保公民館で開催。

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大きな和室の部屋。


第二回の内容「食事」ついて。

先生がお一人お一人の食事をチェックしてくださいます。

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そして、エクササイズ

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6日(水)は、ご新規のお一人様がお参加でした。

と、その前に、私の爪のケアをして頂きました。

な、な、何でもできちゃう、じゅん先生。

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きっもちいい~


ご新規の方は、「自分を知る」ための座学から。

写真取り忘れです・・

エクササイズは、私も参加。

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きっもちよく動いた後は、じゅん先生とランチ~

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満腹!


ご参加の皆さま、ありがとうございました。


次回のお知らせです。

◆平日組◆

10月4日(水)10:00~ 約2時間

◆週末組◆

10月7日(土)14:00~ 約2時間


座学45分、エクササイズ1時間です。

※お水やスポーツドリンクなどのお飲み物やタオルなどは、ご自身でご持参ください


次回も、皆様のご予約を心よりお待ちしております。





たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~