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2012年9月20日
バスツアー。



ブログを読んで頂きありがとうございます
ottoの灘です

先日、母と姫路からのバスツアーに参加してきましたyo

前日までは台風の影響で雨風がすごかったのに、、、
当日は見事に晴れ

私の雨女度 < 母の晴れ女度



以前から行きたいと言っていた比叡山

には行きませんでしたが、、、

比叡山付近のガーデンミュージアムが含まれていたツアー

比叡山より少し高い位置にあったので、見晴し抜群



琵琶湖、おっきぃ

ガーデンミュージアム比叡には、たくさんのお花が・・・













たくさんの花に囲まれて
母はテンションMAXになり色々説明をしてはくれましたが

若干、うなづくのもしんどくなる位に種類が多く
途中からは、右から左へ流れてました


雲や風も秋ですね

写メを撮りながら、そう感じずにはいられませんでした


季節の変わり目で、夏場の疲れが出ないよう
しっかり体調管理をなさって下さい








2012年9月14日
いきいき。



ブログを読んで頂きありがとうございます
ottoの灘です

今日は姪っ子がお泊りに来ているので
いっしょにドラえもんをみてました

私が子供の頃に見てたのとは、声優から絵から変わってますね

内容ももっと面白かったように感じますが、、
自分が大人になったから、そう思うんですかね

ドラえもんの中で一番欲しいのは、「どこでもドア」ですが
姪っ子はドラミちゃんのポッケの方が気になるようです

久しぶりにアニメとか見て、小さい頃に兄弟で過ごした時間とか
思いだしちゃいました


最近、母のピラティスレッスンで思う事があります

とっても生き生きしてるなーと。。

ドラミちゃん体型の母

最近はピラティスをしないと、肩や足に痛みも出やすいらしく・・・

何とか時間を合わせて週に1回はピラティスをしています

ストレッチポールを使ったり
リングを使って一旦負荷をかけ、その後の感覚を感じてもらったり、、

少しの痛みがあっても様子を見ながら続けると
その後は、体が軽くなったり痛みが緩和されたり実感してくれてるようです

こうやって、自分の身体の変化に気づいたり実感してもらえると
私以上に本人がやる気になってくれます

そうすると、もっとこうしたいとか
日常生活でも気を付けたいとか色々話してくれます

その時の表情は、とっても生き生きしてるんですよ

それを見て私も頑張らなきゃって思えたりします


私がピラティスをやろうと思ったきっかけの一つが
母の腰痛だったりしたわけで・・・

気づけば、いつも母に後押ししてもらえている。。
そんな母に感謝ですね

親バカならぬ子バカ??

話がそれましたが、、
身体が変われば、心も変わるし、逆も然りですが

そういう手助けを続けていきたいと改めて感じる今日この頃

ナノデシタ




2012年9月 2日
向日葵。



ブログを読んで頂きありがとうございます
ottoの灘です


遅くなりましたが、、

残暑お見舞い申し上げます

9月に入りましたが
日中はまだまだ暑い日が続いてますね

皆さん、2012の夏は海や花火などなど、、
夏の思い出は作れましたか

私は、残念ながら、、、

海の近くまでは行きましたが浜辺までは行けず
花火大会当日に近隣までは行きましたが花火は見れず

夏らしい事は、あまり出来ない2012でした

が、まだまだ諦めずに残りの暑さを満喫したいと思っています


朝夕は大分涼しくなってきたので
体調を崩さない様になさってくださいね


来週ですが
6日~9日までお休みを頂きます

ご迷惑をお掛けしますが
宜しくお願い致します


こちらは、庭に咲いた向日葵



砂利から生え上がってきました

最後の踏ん張りです

皆さまも、夏の終わりを存分にお楽しみくださいね




2012年8月30日
筋肉痛。



ブログを読んで頂きありがとうございます
ottoの灘です


Flex Ring tonerですが、
おかげ様で
お客様にはご好評を頂いております




このRingを使った翌日の筋肉痛の話。。。

私が参加したトレーニングコースの翌日は
それはそれは全身が程良く筋肉痛になり
それと同時に身体が軽~くなった話をすると、、、

今日のお客様も同感との事

前回(先週)はこのRingばかりを使ったメニューで
レッスン中から既にキテいたお客様
翌日の身体の変化を実感されていました

これが噂のw筋肉痛&爽快感かぁと感じて頂けた様子

このお客様は、10月には上京されるので、
それまで、しっかりサポートさせて頂きます

目指せ、ボンキュッボーン

この3人の様に・・






2012年8月22日
Flex Ring Toner。



ブログを読んで頂きありがとうございます
ottoの灘です

気付けば、8月も後半・・・

ご無沙汰しておりました
まだまだ、夏真っ盛り

最近は自家製のクエン酸入りシソジュースで元気モリモリです



綺麗な色でしょ
着色料、防腐剤も入っていない、無添加ジュースです


さてさて先日、、、
ピラティスのトレーニングコースに参加してきました

目的はこちら


【Flex Ring Toner】



このリングを使ってのピラティス

今までのピラティスリングより重みがあるので
コアを意識しやすく、すぐに効果が実感できるのも魅力

このリングを使った後の身体の軽い事
トレーニング翌日なんかは、歩く第1歩目がスムーズなんです

普段の余分な力みから解放された様な。。。
とっても心地よい状態に



是非、一度体感しにいらして下さい