こんにちは！
ピラティス オットーの灘です
昨夜の満月は、とても綺麗でしたね
雲一つない夜空にひときわ輝く満月から、とても強いエネルギーが感じられて神秘的でした
さて、龍野城にて催されていた観月の夕に行ってきましたよ
少し早めに夕食を終え、１９時前には到着。
灯篭やキャンドルで彩られた道。 
お琴や尺八などの邦楽演奏会
その他、生花の展示や本格的なお茶会もしていました。
私は、母と姪っ子と３人で庭園に設置されていた席でお茶とお団子をいただきました
おいしゅうございました 
（じつは、お抹茶が少し苦かった
）
大勢の人で一つのことを楽しむのって、いいですね
お城で！っていうのがまた風情を感じられます
みなさんは、どのように過ごされましたか 
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
こんにちは！
ピラティス オットーの灘です
明日の２０：１３に満月になります
今日はこんな感じでした
ちょっと分かりずらいですが・・・
ほぼ真ん丸でキラキラしていました
月のサイクルは私たちの生活と密接な関係があり
月のパワーを上手くかりて行う『月ヨガ』というモノがあり、女性には特に人気があります。
満月から新月にかけては浄化や解毒などに向いている期間ですので、
ダイエットなどの効果が出やすいとも言われています
また満月の時期は、陰陽のバランスが乱れがちで、ココロや身体のバランスも崩れやすいので
注意深く心身をコントロールしたいですね
キャンドルの灯の中でホッと心を静かにするのもいいかもしれません
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
こんにちは！
ピラティス オットーの灘です
先日、体験レッスンに来ていただいたお客様の感想です
『ミニボールやセラバンドが楽しかった！』
との感想を頂きました
グループレッスンのピラティスはご経験があるとのことで、マンツーマンレッスンはお初めてだったそうです。
プライベートのレッスンに興味を持っていただいた事に感謝です
オットーでは、様々なイクイップメント（道具）を取り入れながらレッスンをすすめます
こちらは、ミニボールとセラバンド。
太ももに挟んだり、骨盤の下にいれたり、脚をストレッチしたり、、、
色々な使い方ができる、心強い助っ人です
上記２つはグループレッスンでも使用しています。
またプライベートレッスンでは、他にも様々なイクイップメントをご用意しております
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
