こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

先週も快晴の中、SUPピラティス＆ヨガを楽しんでまいりました。

今回はキャンセルが相次いでしまい（泣）

経験者のお二人がご参加。

完全防備なお二人はグローブまで持参！

紫外線対策の後は、ライフジャケット選び＆パドルの長さ調整。

お二人とも経験者なので、サクサクっと準備が進みます。

海へゴー。

あっという間に立って、遠～～くへ。

今回は、またいつもとは違う西へのコースをクルーズされたそうです。

４０分ほどのクルージングを楽しんだ後は、一旦水分補給。

そして、浸かる・・

涼しくな～れ～

休憩の後はボードの上でピラティス＆ヨガ

この日はとにかく暑かった・・

ピラヨガが始まると同時に太陽サンサンで風も弱く・・

その分しっかり汗もかいて、エクササイズしたー！！という満足感もありました。

ご参加の皆さま、ありがとうございました。

SUPの後のチータイムもかかさず。

今回は、珍しくケーキセット。

モンブランとアイスカフェオレ。

ちなみに少し前に、今回ご参加のお二人含めた土曜日のグループレッスン組の方と、

こっそり肉バルでラクレットを楽しんでまいりました・・

トロトロチーズ最高

一皿が少量だったので、

いろいろ注文して、たくさんの種類をチョコチョコ食べれて大満足。

来月は納涼会かな。

気づけば、すぐ９月です・・

企画せねば・・

お楽しみに。

たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

～兵庫県太子町、相生市、姫路市～

こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

お休みのお知らせです。

１４日（火）、１５日（水）はお盆休みをいただきます。

また、２８日（火）～３０日（木）はお休みをいただきます。

３１日（金）は夜のみの営業です。

その他は通常通りの営業予定です。

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

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こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

8月のテーマは「ボックスを保つ」です。

ボックスとは、両肩から骨盤を結ぶ長方形のこと。

スタートポジションから、動きの中でも、ボックスを保ちます。

先月のテーマのスクープはもちろんのこと、

内腿・座骨を寄せることもボックスを保つポイントです。

ぜひ覚えていてくださいね。

そして、動きの中でも意識しましょう。

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こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

前回ブログからの続き・・

今月１５日に開催されたSUP PILATES&YOGA＠セブンシーズさん！

ちょうど一部が終わったころに、

加古川からジェットスキーでかっこよく登場のお兄さんたち数名。

近くで見ると、戦隊モノに出てきそうな、、大きくて迫力ある～乗ってみたーい！

と興味津々で写真を撮ってる間に、二部の皆さんの準備完了。

【二部10：45～初心者2名様、経験者2名様】

パドルの長さ調整

その後すぐに経験者のお二人はお先に海へ～

あれ？乗り方忘れてた・・

でも、すぐに立って漕いでらっしゃいました。

初心者のお二人は、陸で説明からスタート

そして海へGO～

もちろん丁寧に乗り方から教えてくれます。

また立てるところまでしっかりレッスン。

その後、一旦休憩してから更にクルージング。

二部では若干時間が足りず遠くまではいかず、近くを周遊。

私は皆さんが一通りクルージングされてる間、一部にご参加の皆さんとモーニング。

こちらはお客さんが頼んだピザトーストセット。

身体の熱を冷まし、栄養補給。

私も休憩完了したところで、

二部のSUP PILATES&YOGAスタート！

皆さん、ナイスバランスでした！

二部は更に気温も上がって、日差しも強かったですが、

真夏の海を感じれました。

シャワーを浴び、汗もスッキリ流してから、お次はランチです。

私はチキンタッカルビセットにしました。

食べ応えあって大満足。

セブンシーズさんはお食事も最高なのです！

さらに、お客様からベーグルいただいちゃいました。

T様、ありがとうございます。

T様から教えていただいて、気になっていたので嬉しい。

よく動き、よく食べた一日でした・・

SUPピラヨガにご参加の皆さま、ありがとうございました。

来月もお楽しみに。

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こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

今年も多くのお客様からお声をいただき開催してきました！

兵庫県室津にあるセブンシーズさんでのSUP PILATES&YOGA！

雲一つない快晴＆この猛暑でどうなるかと思っていましたが、

想像以上に水もひんやりめで風が心地よくSUP日和でした。

二部構成で満員御礼。ありがとうございます。

【一部9：00～初心者1名様、経験者3名様】

各自準備体操

そしてライフジャケット着用

経験者の皆さんは先に海へＧＯ～

初心者の方は、陸で説明を受けてから海へ。

海に入ってもレッスン。そして、立てるようになります。

立ちかけ　→　立てた～！！（分かりづらい写真・・）

一旦陸で水分補給の休憩するのに、戻ってきたとき、、、

お二人ほど、ポチャポチャ海につかる・・　

今年は去年より海につかる人が増えてました。涼しくなるそうです。

休憩を終えてから、少し遠くまでクルージング。

そして、皆でハイポーズ

今年もエイに逢えたそうですよ。

そして、ピラヨガタイム。

クルージングで少し時間がおしたので、ピラヨガは若干少なめの時間でした。

いつもとは違う開放的な空間でのピラティス＆ヨガ、やっぱり最高です。

そして、今年も皆さん、完全防備でした(笑)

二部の写真は次回ブログにアップします。

お楽しみに。

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