オポジション
こんにちは!
ピラティス オットーの灘です。
今年も半分まできましたね。
もうすぐ梅雨入り。
紫陽花がかわいい。
6月のテーマは「オポジション」です。
反対方向に身体を引き伸ばしながら動くこと。
安定するところと、そこから伸びるエネルギーの方向をみつけ、
その方向に伸びる”長さ”がポイントになります。
長さを意識すると、自然とお腹も引き上げられます。
特に必要な長さの意識として色々ありますが、
脚を長~~~~~~~く伸ばす、だったり
つむじを上ぇぇぇぇぇぇ~に引っ張られるように、だったり。
ピラティスでは、どんなムーブメントでも伸びる意識は大切なポイント。
ぜひ意識しましょう。
たつの市のピラティススタジオ PILATES otto
~兵庫県太子町、相生市、姫路市~