新年特別レッスンを行いました
こんにちは!
ピラティス オットーの灘です。
今週はさらに寒さが厳しいようですね。
今日も曇り空で寒さが身にしみます。。
そんな中、今日は、
【新年特別レッスン ~気持ちを上向きにするフローヨガ~】
を行いました。
今回はお申し込みが多かったので、
2部構成で開催させていただきました。
テーマを『気持ちを上向きにするフローヨガ』にしたこともあり、
すこしチャレンジ系のポーズも取り入れました。
次々にポーズを繋げ、30分しないうちから、
「暑い~」というお声がもれ、
途中、窓を開け、ひんやり冷たい風が心地よく感じました。
じんわり汗をかきながら60分間動ききっていただきましたよ。
「ヨガとピラティスって同じように思っていましたが、全然違うんですね~」
と再確認されたり、
「ヨガってもっと優しいと聞いていましたが、結構ハードですね」
とヨガにもいろんな種類があることを実感されたり、
「全身スッキリしました」
と嬉しいお声をいただいたたり、、
ヨガの後は感想をシェアしていただきました。
ヨガはうまくポーズをとることが目的ではありません。
今回は、やってみようとチャレンジすることをテーマとさせていただいたので、
皆さまのチャレンジする姿に感動。
ほとんどの方がヨガ初挑戦でしたが、
普段からピラティスをされているので、初めてとは思えないほどで、
予想以上に、皆さま全員が力強くポーズをとれていたように思います。
お帰りの際は、皆さま笑顔でスッキリ!
ご参加された皆さま、ありがとうございました!
たつの市のピラティススタジオ PILATES otto
~兵庫県太子町、相生市、姫路市~