こんにちは！
ピラティス オットーの灘です。
最近たつの市ではゲリラ豪雨が頻繁に起こっています。
湿度は高いものの、豪雨の後は涼しい！
お盆を過ぎたころから、夜は鈴虫も鳴いています。
以前の暑さの疲れを引きずらないように、
ピラティスで夏の疲れを解消！！
ピラティスは身体のいたるところに意識を集中させながら動くので、
レッスンの後は身体が軽くスッキリするのと同時に頭もリフレッシュ！！
特にオススメは『ＨＵＮＤＲＥＤ』
サンがちょっかい出してきます(笑)
ＨＵＮＤＲＥＤ＝１００
ピラティスの呼吸法で１００回吸う・吐く
頭のてっぺんから足の先まで意識！
レッスンでは、皆さんＨＵＮＤＲＥＤの後は、
『あぁぁぁぁぁ・・お腹に効く～』
夏の疲れも即座に吹っ飛ぶムーブメント。
６０分間ご自身の身体に集中した後は、
心地よい脱力感や爽快感を味わえます。
これからの季節の変わり目に向けて、
今のうちに夏の疲れを解消したいですね！
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
～兵庫県太子町、相生市、姫路市～
こんにちは！
ピラティス オットーの灘です。
立秋を過ぎてもまだまだ厳しい残暑が続いていますが、
今日は少し涼しさも感じられ、
お盆を過ぎたら暑さもマシになるのかな～とほのかに期待しちゃいます。
皆さま、お盆休みに入られた方も多いのではないでしょうか。
オットーは元気に営業中です。
今月のお花教室は、お盆の花。
玄関に飾っています。
絆の深まる穏やかなお盆をお過ごしください。
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
～兵庫県太子町、相生市、姫路市～
こんにちは！
ピラティス オットーの灘です。
灼熱の太陽がギラギラ照りつける日々が続いています。
そんな猛暑に涼しいお知らせ。
私の先生であるＨＵＧＯさん主催のイベントが９月に八ヶ岳で開催されます！
【Body Mind Festa in 八ヶ岳 2015】
標高1,370ｍの高原を舞台に、
心とカラダが元気になるとっておきの２日間！
朝ヨガから今話題のAzontoダンスまで、
ボディーマインドなエクササイズでカラダの芯からリフレッシュ！！
パンフレットを少しいただいたのでスタジオに置いています。
日本のヨガの第一人者であるケン・ハラクマ先生もＷＳをされます。
その他、ルーシーダットンやガーナ伝統ダンス、
夜はキャンプファイヤーや朝ヨガなど、
楽しいＷＳ目白押しです。
これは見逃せません！！
※１０日までアーリーバード割引があります。
★詳細★
ＦＢ Page
https://www.facebook.com/bodymindfesta
★お申込み★
https://bodymindfesta.stores.jp/#!/
行って絶対楽しいこと間違いなしだと思います！
ご興味ある方はぜひとも～！！
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
～兵庫県太子町、相生市、姫路市～
こんにちは！
ピラティス オットーの灘です。
先日、急遽お休みをいただいて、
日帰り上京してまいりました。
今回の目的は、
Moses Urbano先生のセッションを受けること。
アメリカではクラシックピラティスの第一人者でもあり、
J.H．Pilatesの愛弟子のRomana Kryzanowskaのアシスタントも務めたMosesさんのセッションを
日本で受けられるとあって、日帰りの強行旅行。
その甲斐あって、
とても素晴らしい体験とノリノリで楽しい時間を過ごすことができました。
顔は笑ってますが、ひと時も集中力をかかせません。。
終盤は苦笑いしつつ、これまた集中ｗ。。
動きの中で、色々なアドバイスをいただきました。
Moses先生がPilatesさんに見えてきたぞｗ
しょっぱなからフレンドリーに接してくださったMoses先生、
お知らせしてくださったHugo先生、いつもよくしてくださる榎本さんと。
日帰りでクタクタな上に、セッション当日から２日間ほどは筋肉痛でした。
でも、行ってよかった！
お休みをいただき、ご理解をいただいた皆さまにはこの場をかりてお礼申し上げます。
レッスンでも生かしていきます！
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
～兵庫県太子町、相生市、姫路市～
こんにちは！
ピラティス オットーの灘です。
毎日、猛暑が続いていますね。
身体が溶けてしまいそう。。。
水分と塩分をとって、
夏バテや熱中症に気を付けましょう。
この時期は、
冬に比べて動きやすく引き締めやすいとき。
夏バテなんてしていられません！
さて、お問合せが増えましたので、
お盆の営業についてのお知らせです。
オットーでは、とくにお休みの予定はありません。
通常営業しますので、ぜひお越しくださいね。
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
～兵庫県太子町、相生市、姫路市～
